Dans un monde parfait, on dormirait beaucoup, mangerait tous les fruits et légumes. Alors pourquoi notre corps aurait-il besoin de compléments alimentaires ? Certaines personnes pensent qu’elles ont déjà toutes les vitamines et tous les nutriments dont elles ont besoin. Voici 4 raisons majeures qui montrent que vous devez prendre des compléments alimentaires, quel que soit votre mode de vie.
Complément alimentaire pour combler la lacune nutritionnelle
Bon nombre de personnes n’obtiennent pas la quantité recommandée de nutriments importants à partir des aliments seuls. En effet, la plupart d’entre nous ne respectent pas les recommandations alimentaires en raison d’un régime strict, d’un manque d’appétit ou encore de l’évolution des besoins nutritionnels.
C’est l’une des raisons pour lesquelles il est essentiel de prendre des compléments alimentaires. Ces derniers permettent de combler la lacune nutritionnelle, afin que vous mainteniez le bon équilibre des nutriments provenant des aliments et des suppléments. Cela améliorera la valeur nutritionnelle de votre nourriture et vous permettra de bénéficier de la bonne quantité de nutriments adaptée à vos besoins alimentaires.
L’absorption des nutriments diminue avec l’âge
Quoi qu’on dise, les jeunes ont plus d’appétit que les personnes âgées. Plus vous vieillissez, plus vous exposez à un syndrome de malabsorption. Pour cause, votre corps n’a plus la même capacité à décomposer et à absorber les nutriments qu’auparavant. Il se peut aussi que vous preniez plus de médicaments que lorsque vous étiez plus jeune. Or, la plupart des médicaments modernes épuisent les nutriments essentiels. Dans cette optique, les compléments alimentaires comme cette Spiruline PlantAvie peuvent aider à rétablir ce déséquilibre. Celui-ci aide à décomposer les glucides, les graisses et les protéines pour optimiser l’absorption des nutriments lorsqu’ils sont pris avec les repas.
Les produits chimiques accentuent le processus du vieillissement
De nos jours, les produits bio ont tendance à disparaître au détriment des produits OGM (organisme génétiquement modifié). La plupart des fruits et légumes sont traités avec des pesticides et des herbicides. Utilisés pour cultiver nos aliments, les produits chimiques présents dans notre ration alimentaire, plus les problèmes environnementaux externes comme la pollution ne font qu’augmenter nos besoins en vitamines et minéraux supplémentaires. Ces substances chimiques produisent des radicaux libres qui agressent notre défense immunitaire. C’est ainsi que le recours à des compléments alimentaires présente son intérêt. En absorbant par exemple des produits riches en antioxydants, votre corps parvient à combattre les radicaux libres nocifs et à se protéger contre ces toxines dangereuses.
Les activités physiques augmentent les besoins en nutriments
Vous faites des exercicesphysiques quotidiennement. Vous avez besoin toutefois de beaucoup d’énergie et de nutriments pour rester en forme. Le sport, même soft, épuise les nutriments stockés dans votre corps.
Pour combler cette lacune, il est indispensable de prendre des compléments alimentaires. Ils peuvent reconstituer ces nutriments essentiels, d’alimenter votre niveau d’énergie et de favoriser la récupération après un entraînement. C’est la raison pour laquelle le régime alimentaire des athlètes comprend abondamment de glucides et de protéines. Pour vous aider, pensez au :
- poudre de protéines
- complément alimentaire Ginseng
- complément alimentaire riche en Oméga-3.
